女性对自己的身体了解多少？

通过性了解你的身体

年轻的时候，你不知道自己的身体。 玉兰也是。尤其是在性方面，周围没有人问，让我觉得自己走了很远的弯路。

不酷的女人 ~ 金枪鱼时代

比如“iku”的感觉。

Magnolia 从未与她的初恋男友发生过性关系。严格来说，里面并不凉爽。
但我认为性就是那样。这就是为什么我竭尽全力并假装我感觉到了。

即使很痛也要有耐心。首先，插入是最痛苦的部分。
如果他让我做那件事，我会做的，但我自己做有点尴尬。我不好意思说出来。

现在想想，我觉得它很接近金枪鱼。
我替他感到难过。

幼稚的爱

这些天，我是一个大学生，不太了解“我爱你”的感觉。

好吧，我并不讨厌被告白，而且我又到了一个有男朋友并不奇怪的年龄……我想以这种愚蠢的理由约会不太好。

婚姻、出生和性

在那之后，我遇到了一个我真正喜欢的人，我第一次做爱并学会了在里面射精。

但这也非常罕见。除非你的身体状况或感觉非常好，否则你不可能有如此愉快的性爱。

尽管如此，关于性是什么样子的观念并没有改变。 玉兰义无反顾地嫁给了这个男人。

性的目的——无性之路

结婚生子后，由于忙于抚养孩子和日常生活的疲劳，我完全没有性生活。
就算想做一段时间，自己一个人慢慢来，也就罢了。

在那之后，我们偶尔会发生性关系，但只是因为我想要第二个人。感觉就像怀孕的性爱。

身体线条也断了，生完二胎后，很担心漏尿。在妇科，我第一次了解了骨盆底肌肉。

放弃的境界~'母亲'而不是'女人'

生完二胎后，体重没有下降，盆底肌也松弛了。就好像我没有腹肌...但是人不都是这样吗？
因为，你看，我周围的大多数妈妈都有同感，对吧？我已经不是一个“女人”了，我处于这样一种听天由命的状态。

什么是骨盆底肌肉？

我想没有一个女孩不知道这个词。

简而言之，骨盆底肌肉是阴茎周围的一组肌肉，位置像吊床一样，覆盖耻骨、尾骨和坐骨。名副其实的无名英雄。

旧生活，现代生活

在过去，日式厕所、洗衣服、砍柴的生活似乎是自然而然锻造出来的，但现在却是一个便利的世界。

我和这样的运动毫无关系……那样的话，阴茎周围的肌肉会变得僵硬，盆底肌肉会松弛，骨盆会扭曲，姿势会变差，血液循环不畅，疼痛等各种症状性交过程中，尿液漏出。

即使你的生活中没有特别的问题，如果有什么适用于你，也要小心！

训练骨盆底肌肉

是某种爱好改变了这样放荡不羁的生活。一项锻炼骨盆底肌肉的好运动。

开始骑马

本来，我认为骑马是最好的减肥方式，但不仅如此。
自从我开始骑马以来，我对性爱变得更加自在。

正是在这个时候，事情开始了。这是一个良性循环，你越锻炼身体，性生活就越舒服。

软化骨盆底肌肉

骑马训练躯干和内部肌肉。坐骨周围的肌肉捕捉到马背的运动，因此可以放松骨盆。如果你训练你的骨盆底肌肉，你将能够在一定程度上控制你的动作。

检查您的骨盆底肌肉是否正常工作！ ~ 阴道训练

先检查一下。试着把你的手指放进去，你能感觉到它收紧或放松你的阴道吗？
如果您感觉不到，请尝试每天放松和收紧阴道和肛门周围的肌肉。

如果你搜索“阴道训练”，你会找到各种练习，所以让我们来试试吧。

如果你轻轻地训练你的骨盆底肌肉，那一切都很好

月经流量控制

比如经期血控是最好的。

当你来月经时，你通常会保持阴道紧绷，并在厕所里尽可能多地排出经血。如果你能做到这一点，你就不需要夜间卫生巾了。好像和服时代的女性来月经的时候塞的是棉花或者布，不过好像基本都是在厕所里冲掉的。

让性爱时更容易达到性高潮

即使在性爱过程中，如果您有活动阴道和肛门周围肌肉的意象，您也可以体验到更亲密和舒适的体验。
这是一个已经接受了自己并深深地包裹在自己的阴道中并被追踪的男人的形象。

重要的是要专注于动作本身，而不仅仅是训练身体。

就是乖乖地把自己的身体托付给感觉良好的感觉。如果你这样做，你的身体和自然就会开始移动，寻找一个更舒适的地方。
为了获得快乐，同样重要的是不要用头脑思考这个问题。

以帅气的女人为目标

加强骨盆底肌肉并软化阴茎周围的肌肉。然后我认为与男人发生性关系会更舒适和更容易接受。
男人的技能固然重要，但接受他们的一方也需要相应的准备。

如果你擅长性爱，你的女人也会变得优雅。你可以看起来更年轻，你的头发和皮肤也会更有光泽。

电影“爱之斗牛”

这种阴道训练让我想起了电影《相爱的斗牛》。我之前介绍过。

吉藏（藤达也饰）开玩笑地将煮鸡蛋放入佐田（松田英子饰）阴道的场景非常有名。想起来，我记得我的一个朋友曾经在妓院工作，她吹嘘说她可以用她的鸡巴撕下一根香蕉（笑）。

如果您正在经历成为父亲的麻烦，我希望您能瞄准更多目标。
还有大家，不要浪费你们的食物！