你好。是新郎。

春夏秋冬，不分季节、时间、时机，我一年四季都爱巧克力。

我不加区别地爱贵重的东西和贵重的东西。

巧克力不需要不平等的社会！爱是平等的！ ！

我偏爱橘子和巧克力薄荷是个秘密。
 

适用性（标准）、美女和灰姑娘

“今年夏天我的目标是六块腹肌，”他上周末宣布。

在我旁边喝拿铁的一位同事被噎住了。

老实说，我很抱歉……我想，但我从跑步中变得更健美了，这是我的日常工作。

感觉这个夏天要凉快了！ ！

适度的运动有益于您的身心健康，它会让您保持良好的体型。

因为我可以活动身体，所以我可以吃一顿适当的早餐，因为我一大早工作，所以我有时间。

这叫早安生活吗？

“你的目标是什么？”

回过神来的同事有些吃惊地问我：

我不认为我会打破我的腹肌！ ？

我不是以某代人那样的腹肌为目标！ ？

我只想得到一个合理健美的身体。

一味地减肥或收紧是没有意义的，所以让我们从面对现实开始吧……

世界上有适当（标准）体重、美人体重、灰姑娘体重。

适当（标准）体重 BMI22（由日本肥胖协会定义）
・身高 (m) x 身高 (m) x 22
 

美女体重BMI19（外貌，长相重要）
・身高(m) x 身高(m) x 18.5~20
（这次以19计算）
 

灰姑娘体重BMI20×0.9（比美女体重低10%）
・高度 (m) x 高度 (m) x 20 x 0.9
 

计算方式

我身高150厘米。 以1.50(m)计算。

如果你的体重正确，你会看起来很胖。

然而，据说最不可能生病的是这个体重。

身高150cm的合适体重是49.5kg。
这是我预产期时的体重

在怀孕期间，它很特别，因为它集中在腹部，但我的身体很重。

美女体重……长得美又好看！据说是重量。

身高150cm的美女体重是42.8kg。
……看了两遍，算了两遍。

这不是误判。

灰姑娘体重……也说是模特体重。

好像有各种计算方法，比如用18计算或者用17计算……

这次，我被介绍到某家美容诊所。

灰姑娘身高 150 厘米，体重 40.5 公斤。

...？


………那？



……………是的？ ？

 

无论我计算多少次，我都会得到奇怪的数字。

有无法面对现实的我。

我觉得我的眼睛很热……

这一次，我计算了肌肉质量、年龄等，忽略了所有这些。

仅考虑我的体重，我必须再减掉大约 2 公斤才能达到我的美丽体重。

以灰姑娘的体重来说，意味着要减掉近4公斤。

相反，如果你想达到适当的（标准）体重，你将不得不增加近 5 公斤。

这差距是不是太大了！ ！ ？事实上，我目前的体重不属于任何类别......

身高-105是最好的体重，仅此而已。
 

灰姑娘适合谁？

过去，有一段时间我饮食正常，但体重却在下降。
我不自觉，妈妈叫我去觉悟。

仔细照镜子，肩膀上的骨头、手指、骨头都露出来了。

不仅锁骨，连肋骨都看得见。

然而，由于某种原因，当我意识到自己时，体重又回来了，尽管是逐渐的。

那时，我的体重是38公斤。
 

只是比现在的灰姑娘体重少了一点点，但还没有达到瘦的程度。
它很瘦。

那屈辱的、淡淡的表情堪称完美。
当时我没有被告知。

名人和模特不仅瘦，而且他们认为自己瘦的方式看起来很健康。
有你。

这是考虑到肌肉质量的重量。健康美丽。

减肥很容易，但如果你看起来不健康、不吸引人，也没关系。

对自己保持克制并以目标体重为目标是令人钦佩的。

我希望它是灰姑娘的体重！这就是它的意思。

不过，如果达到目标时的实际身材和想象中的理想身材差别不大就好了。
但愿如此。

目前尚不清楚灰姑娘体重何时存在。

真正的问题，男朋友、丈夫、伴侣、父亲和情妇想要并说，

如果你不知何故开始节食成为灰姑娘，我认为你应该改变你的方法。

不要只看你的体重。

关键是平衡和风格。
这是一种展示和吸引人的方式。

它既不是美女体重也不是灰姑娘体重。

我希望你成为灰姑娘（你）的灰姑娘（你）的灰姑娘（你）的灰姑娘（你）有意义的终极自满的灰姑娘（你）。

我的目标是略微拥有六块腹肌，同时注意不要变得过于肌肉发达。

我每天都在努力，偶尔吃巧克力休息一下。

海市蜃楼